Madu ialah cairan yang dibuat oleh lebah. Rasa manis dari madu berlainan dengan gula, untuk tersebut madu kerap digabungkan dengan beberapa minuman dan makanan. Berikut faedah madu untuk kesehatan, sebagai berikut ini:
1. Madu baik untuk darah Anda
Madu mempengaruhi badan secara berlainan bergantung pada bagaimana Anda mengkonsumsinya. Bila madu digabung di air hangat dan diminum, mempunyai imbas yang memberikan keuntungan pada sel darah merah pada darah. Sel darah merah bertanggungjawab untuk bawa oksigen pada darah ke beragam anggota badan. Kombinasi air madu hangat tingkatkan kandungan hemoglobin darah, yang bisa menolong mengembalikan anemia. Anemia ialah satu keadaan yang terjadi saat konsumsi makanan atau peresapan zat besi kurang cukup, dan kemampuan bawa oksigen dari darah terusik. Madu bisa kurangi permasalahan ini dengan menolong memaksimalkan pekerjaan sel darah merah.
2. Madu lebih aman daripada gula
Ada banyak riset yang memperlihatkan dampak negatif dari gula dalam tubuh. Madu ialah alternatif yang besar yakni sebagai manis tetapi juga aman dimakan. Walau madu termasuk juga gula simpel, tapi madu benar-benar berlainan dari gula putih yang memiliki kandungan sekitaran 30% gula dan 40% fruktosa – dua monosakarida atau gula simpel – dengan 20% gula kompleks yang lain. Madu termasuk juga dekstrin, serat tepung. Gabungan ini menolong badan atur kandungan gula darah.
3. Madu bersifat antibakteri dan antiseptik
Beberapa study kesehatan memperlihatkan jika bisa menolong dalam penyembuhan cedera. Satu study memakai madu yang sudah alami proses pemurnian khusus, madu itu sanggup merusak semua strain bakteri pada cedera. Dalam penyembuhan tradisionil, salah satunya faedah kesehatan dari madu ialah kurangi infeksi pernafasan. Konsumsi madu bisa kurangi lendir karena asma.
4. Madu adalah makanan energi
Salah satu manfaat penting dari madu dalam penyembuhan tradisionil sebagai menambah energi instant. Seperti disebut sebelumnya, madu memiliki kandungan beragam jenis molekul gula, khususnya glukosa dan fruktosa. Tetapi, tidak seperti gula putih di mana fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan sukrosa dan membutuhkan cara tambahan pada proses pencernaan, dalam madu, dua gula ini terpisah. Dengan begitu, glukosa melakukan tindakan untuk sumber energi instant.
5. Madu membantu pencernaan
Madu membantu kurangi sembelit, kembung dan gas, madu berperan jadi pencahar enteng. Madu kaya probiotik atau “ramah” bakteri seperti bakteri bifido dan laktobasilus, yang menolong pencernaan, tingkatkan kesehatan mekanisme ketahanan tubuh, dan kurangi alergi. Memakai madu sebagai alternatif gula bisa kurangi dampak toksin dalam usus mikotoksin yang dibuat oleh jamur
6. Madu memerangi infeksi kulit dan kulit kepala
Ada banyak manfaat kesehatan dari madu di kulit dan kulit kepala. Dalam sebuah riset bertaraf kecil dengan 30 pasien yang menyaksikan dampak dari madu pada menyembuhkan dermatitis seboroik dan ketombe, pasien disuruh menggunakan madu mentah tiap hari memoleskan secara halus dan menggosok tempat permasalahan mereka sepanjang 2-3 menit. Semua pasien memperlihatkan pembaruan yang berarti dengan penyembuhan ini.
Bagaimana, sudah punya niat untuk menukar gula Anda dengan madu? Dengan adanya banyak faedah dari madu untuk kesehatan, pasti Anda berminat untuk konsumsi madu. Semoga bermanfaat.
